Wat doet massage voor lichaam en geest?

Dat ontspanning belangrijk is voor lichaam en geest is iets waar we het allemaal wel over eenszijn.

Stress verminderen, spanning loslaten en je ontspannen voelen en dat allemaal op hetzelfde moment.

Een massage geneest en stimuleert tegelijkertijd. De verschillende massagetechnieken zijn ontwikkeld om de gezondheid te verbeteren , stress en spanning te verminderen. Massage leert je ontspannen. Een massage bevordert de bloedcirculatie en verlaagt de bloeddruk waardoor hart en lichaam ontspant. Daarnaast is aanraking één van de eerste levensbehoeften. Vele mensen ervaren huidhonger en hebben heel veel behoeften aan aanraking. Ze missen aanrakingen in hun dagelijks leven en kunnen door een massage dit gemis een beetje compenseren. Jezelf regelmatig laten masseren is een belangrijk hulpmiddel om je stress te verlagen en je lichaam en geest te laten ontspannen. Door het loslaten van spanningen ervaar je meer innerlijke rust en kracht.

Laat je masseren!

Jezelf één keer per maand laten masseren is het minimum om je gezondheid op peil te houden. Luister naar je lichaam. Zorg dat je je prettig, veilig en comfortabel voelt tijdens de massage. Er bestaan verschillende technieken van masseren, zoek de massagestijl die bij jou past. Soms heeft je lichaam een krachtige massage nodig, het andere moment een zachte aanraking. Geef dit ook aan, waar jouw behoeften liggen. Alleen op die manier zul je een diepe ontspanning en gevoel van welbehagen ervaren.

Meer info of een afspraak, steeds welkom!

Hartegroet,

Sofia Ercolani – Holistisch therapeut